Merawat diri sendiri adalah suatu keharusan. Anda tidak harus pergi ke tempat khusus, tetapi ada cara terbaik untuk melakukannya sebagai kebiasaan baik yang bisa dilakukan di rumah. Tujuannya adalah untuk membuat diri anda yang tidak sehat menjadi nyaman dan cepat sembuh.
Apalagi dalam situasi saat ini, masa pergulatan emosional yang hampir semua orang rasakan selama pandemi. Oleh karena itu, menjaga diri sendiri secara mental dan fisik menjadi lebih penting dari biasanya meskipun dalam masa-masa sulit.
Ketika Anda merasakan gejala, yang terbaik adalah merawat diri sendiri di rumah sampai Anda benar-benar sakit. Apalagi jika Anda tahu cara menyesuaikan gaya hidup dengan tips sehat untuk tubuh dan jiwa Anda. Mudah dioperasikan dan tidak memerlukan anggaran khusus.
Rutinitas selama di rumah kalau diatur dengan baik, itu akan membantu menghilangkan stres dan membuat segalanya tampak lebih menarik seperti kondisi normal.
BUAT RUTINITAS
Sekalipun Anda terus-menerus disibukkan dengan aktivitas sehari-hari di rumah, itu tidak akan menjadi penghalang, membuat Anda merasa bosan dan malas dengan alasan ‘ini akan berantakan dan tidak ada yang akan melihat ini”.
Agar memiliki lebih banyak waktu untuk mengurus diri sendiri di rumah, perlu untuk membuat jadwal atau rutinitas. Kuncinya adalah membuatnya realistis dan dapat dikelola. Hal ini dapat dilakukan dengan membuat jurnal setiap hari.
TETAP AKTIF
Menghabiskan lebih banyak waktu di rumah berarti menemukan cara yang menyenangkan untuk mendapatkan aktivitas fisik yang cukup. Ini harus dilakukan, dan ini lebih mengkhawatirkan dari sebelumnya.
Bagaimana Cara Terbaik untuk Merawat Diri Sendiri dari Rumah?
Masak Makanan Sehat
Cara yang bagus untuk menjaga diri sendiri saat Anda berada di rumah selama isolasi diri adalah dengan menyiapkan dan makan makanan serta camilan sehat.
Jadikan Ruangan Nyaman
Karena dalam beberapa hari ke depan semua aktivitas dilakukan di rumah, maka ruangan di rumah harus dibuat senyaman mungkin. Sebab jika Anda tidak nyaman, itu akan memengaruhi Anda secara mental.
ISTIRAHAT YANG CUKUP
Sebagian besar perawatan diri di rumah adalah istirahat. Beristirahatlah dari pekerjaan, media sosial, berita, dan layar ponsel. Beristirahat di sini bukan berarti tidak apa-apa. Jika Anda secara fisik fit untuk melakukan pekerjaan Anda dari rumah, mengapa tidak melakukannya?
Saat Anda bekerja dari rumah, patuhi jadwal minum teh atau makan siang. Dan juga mengatur waktu untuk akhir hari kerja di rumah. Setelah itu, Anda juga bisa membuka portal berita atau membuka media sosial.
Merawat diri sendiri, khususnya yang berhubungan dengan mental kita sendiri, memang penting ya mbak. Caranya pun beragam, tinggal kita mau lakukan apa nggak. Jangan sampai kita membiarkan diri kita mengabaikan hal-hal yang semestinya mudah dilakukan.
Penulis : Guruh adi putra
Redaktur : Taufik hidayat
Sumber : http://ysalma.com/2022/01/10/cara-terbaik-merawat-diri-sendir/
